要说以前，我真是个标准“围观群众”。每天刷手机，看着朋友圈里同事朋友们各种晒，晒娃、晒美食、晒旅游，晒各种精致得不得了的生活。人家这个月去了日本，下个月又飞了欧洲；那个朋友孩子考了全班第一，另一个又带着一家人去海边度假了。我？我就窝在沙发里，一边啃着零食，一边叹气。手机屏幕上是别人五彩斑斓的世界，我这边只有一团灰蒙蒙的日常。
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那时候，我心里老是堵得慌，特别不舒服。明明跟人家差不多年纪，差不多起点，怎么人家就过得那么光鲜，我却感觉原地踏步，甚至还往后退了几步？越看越觉得自己一无是处，越看越是丧。白天工作已经够累了，晚上回来还给自己找罪受，这种状态持续了挺长一段时间，整个人都快憋出内伤了。
直到有一天，我把手机往沙发上一摔，心想，妈的，老子受够了！再这么下去，我非得把自己“看”废了不可。那天晚上我失眠了，翻来覆去想，这样下去不行，我必须得改。我就寻思，这手机是不是原罪？是不是这些社交软件搞得我心态失衡？
第二天，我一早起来，做的第一件事就是，把朋友圈里那些老是晒得我眼红、心里发酸的人，全都设置了“不看她的朋友圈”。有些关系没那么近的，甚至直接删了。卸载了几个平时耗费我大量时间的APP。我告诉自己，眼不见为净，先把这个“污染源”给断了。
断了之后？发现自己多了好多时间，但又不知道干空落落的，习惯真是个可怕的东西。以前刷手机的时间，现在就只能发呆。不行，不能发呆，发呆又会胡思乱想。我就逼着自己找点事干。以前老说没时间看书，现在时间不是有了吗？我把书柜里落灰的几本书拿下来，硬着头皮开始看。
看了几天，效果一般，心还是静不下来。我又想着，得找点能“动”起来的事。我以前挺喜欢画画的，但工作之后就放下了。于是我找了一个家附近的兴趣班，报了个素描班。每周有两个晚上去上课，虽然画得歪七扭八，但握着铅笔，盯着画板，心里的那些乱七八糟的想法倒是少了点。
除了画画，我还给自己定了个小目标：每天晚上出去跑步。风雨无阻。一开始跑，那真是要我的老命，没几步就气喘吁吁。但人这东西，适应能力真强，慢慢地，我发现自己能跑得更远了，身体也感觉轻盈了许多。跑完步出了一身汗，洗个澡，那感觉，真是舒坦，比刷一百条朋友圈都来劲。
我还给自己买了个小本子，每天晚上睡前，我会把当天发生的一些小确幸、小进步都记下来。比如今天画画的时候老师夸了一句，比如跑步又突破了最远距离，或者午饭吃到了一道特别好吃的菜。这些事以前我可能都忽略了，或者觉得不值一提。但当我把它写下来的时候，我才发现，我自己的生活里，也有很多很多值得开心的瞬间。
慢慢地，我发现自己变了。我不再那么频繁地拿起手机去刷朋友圈了。即便偶然刷到，看到别人晒，我心里也不再是酸溜溜的，而是会真心替他们感到高兴。甚至有时候，我还会觉得，我的生活也挺好的嘛
我开始把精力更多地放在自己的生活上，放在自己的兴趣上，放在自己的进步上。我不再只盯着别人有的东西，而是去挖掘自己拥有的，并且努力去创造更多。眼睛不再只看着别人闪光的地方，而是开始看见自己的光。这种感觉，是真的不一样。
虽然生活还是会有起伏，还是会有不顺心的时候，但我知道，我已经不再是那个只会在屏幕前“围观”别人快乐的人了。我开始主动去创造自己的快乐，去感受自己的生活。我觉得，这才是真正的积极。