说起来这“你的意义是什么鬼东西测试”，是我自己瞎琢磨出来的。也不是什么正经玩意儿，就一土法子，但对我自己，还挺管用的。好几次我这脑子跟浆糊似的，感觉活得有点儿没劲，就靠这招给自己拨拉拨拉。
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那阵子，我家里头是出了点儿小事儿，也没啥大灾大难的，就是特别琐碎，把人熬得焦头烂额。你懂那种感觉不？一天到晚忙活，从睁眼到闭眼，一刻不停，可晚上躺床上，你就觉得空落落的，就寻思：我这么拼死拼活的，到底图个挣的钱不少不点儿，可心底里头那股子劲儿就是没了。感觉自己就像个陀螺，被人抽一鞭子就转，停下来就懵逼。那段时间，我整个人都蔫儿了，看啥都不顺眼，脾气也大。
有一天晚上，我跟我老婆吵完架，气得我直接跑到阳台点根烟。看着外面万家灯火，心里头乱糟糟的。平时看个电影儿，打个游戏，都能让自己舒服点儿，可那阵子完全没用，啥都提不起兴趣。就感觉自己像飘着，没个着落。我寻思着，不行，再这么下去，人得废了。我得找个法子，给自己找补回来一点儿精气神儿。
我当时就特别想知道，到底啥玩意儿能让我觉得有那么点儿“意义”？这词儿说起来玄乎，听着就跟哲学大师似的。可没那么高深，就想知道，啥事儿能让我觉得，这活儿干得值当，这日子过得有点儿意思。
我开始是自己琢磨。先是翻了翻以前的日记，想看看我啥时候是真开心，真有劲儿的。结果发现，真开心的时刻，大部分都是些小事儿。不是说我签了个大单子，或者发了笔横财，那些当然也高兴，但那种“意义感”不一样。那种骨子里头透出来的踏实劲儿，反而是帮邻居修好了电脑，或者给老婆孩子做了一顿饭，他们吃得特香，然后对我笑的时候。是跟朋友熬夜聊个通宵，把一个困扰他很久的问题给理顺了的时候。
我当时就想，这事儿不能光靠想，得整点儿动静。于是我就开始拿个小本本，瞎写瞎画。我把这叫做我的“意义素材库”。我把所有让我觉得“舒服”、“踏实”、“被需要”、“有帮助”的瞬间都给记下来。不管多小的事儿，比如早上早起了十分钟，把家里收拾得干干净净的；比如帮同事扛了一箱文件，他就对我特别感激地说了声谢谢；再比如，就只是自己跑完步，大汗淋漓地回来，感觉自己身体又被操练了一遍。这些玩意儿，一股脑儿全写上。
写了一大堆之后，我就开始划拉着看，找规律。我发现这些事儿，真能让我心里头暖乎乎的，都多少带着点儿“付出”或者“创造”的影子。要不就是我帮了别人，要不就是我做了点儿然后看到了一个结果。而且这些事儿基本没给我啥回报，或者回报是精神上的，不是物质上的。
我就开始琢磨，能不能把这个玩意儿，变成一个能在“一分钟”之内就能启动的测试。毕竟耐心有限，那些磨磨唧唧的心理测试我根本看不下去。我想要的是个速效的，能立马给我点儿启发的东西。于是我就想，要是能在一分钟内找到这个点，那就太牛逼了。
我试着问自己几个问题。什么“你最喜欢什么？”“你最擅长什么？”—— 这些都太泛了，跟网上那些烂大街的测试没啥区别，答案一大堆，可看完还是不知道自己要干
后来我突然灵光一闪。我问自己：“最近一次，你做完一件事儿，心里头特别踏实，特别满足，甚至有点儿骄傲，但又不是为了钱，也不是为了被夸奖，就是单纯觉得‘这事儿干得漂亮’，那是什么事儿？”
你别说，这个问题一问出来，脑子里就立马蹦出来一个画面。当时我就在想，这不就是我前面瞎写瞎画的“意义素材库”里头的东西嘛我发现，当我把问题聚焦到“最近一次”和“不是为了钱也不是为了被夸奖”的时候，那些平日里头让我们迷失的各种欲望、各种比较，瞬间就给过滤掉了。剩下的，就是最纯粹的那个感受。
就这么着，这“你的意义是什么鬼东西测试”就成了。它的核心就这一句话：
你就花一分钟时间，闭上眼也盯着天花板也就琢磨琢磨，最近这一两个月里头，你做过哪件小事儿，没花你多少力气，没给你带来多少实际好处，但你做完之后，心里头那个踏实劲儿，那个满足感，就跟一块石头终于落了地似的？
对，你没听错，就是这么简单一句话。你把答案想出来了，你就知道你的“意义”在哪儿了。这个东西，真的就是那么个“鬼东西”，听着不着边际，但它就是能戳中你。它告诉你，你的意义，可能不在那些宏伟的目标里，它就藏在你生活里头那些很小很小，但能让你心里头觉得“值当”的瞬间里头。你要是能每天都给自己创造几个这样的瞬间，或者抓住几个这样的机会，你这精气神儿，慢慢也就回来了。
我最近用这法子，就发现，我最大的意义，可能就是给家里人做饭。我老婆孩子，每次我一做好饭，他们吃得呼噜噜地，然后冲我竖个大拇指，我心里那个美，比啥都强。所以你看，这东西，真的能让你把那些乱七八糟的念头给甩开，直接瞄准你内心最真实的需求。虽然它是个“鬼东西”，但说不定，它就是你当下最需要的那个答案。