我这个人，以前特别喜欢吃水果。总觉得水果是好东西，天然的，甜滋滋的，吃了肯定没毛病。那时候我真是傻不愣登的，觉得水果就是好东西，随便吃，吃多少都没事儿。家里买回来一大堆，我都能当饭吃，尤其到了夏天，西瓜、荔枝、芒果，看见啥就往嘴里塞没个够。
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结果？身体给我摆脸色了。那段时间我老是觉得浑身没劲儿，下午三四点就犯困，跟没睡醒似的，感觉整个人都飘忽忽的。有时候吃完饭没多久，又开始嘴馋，特别想吃点甜的，吃完甜的，过一会儿又觉得饿。那时候我还琢磨，我是不是没睡还是工作太累了？
我妈看我那样，就说我可能是虚，让我多吃点水果补补。我听了，觉得有道理，水果是维生素多，好东西。于是我吃得更欢了，每天早上我都得来个水果拼盘，觉得特健康，中午晚上也时不时来点，苹果、香蕉、橙子，啥都吃。结果，我越吃，感觉越怪。该犯困还是犯困，该嘴馋还是嘴馋，而且体重还偷偷往上涨了点，把我给愁坏了。
我就开始琢磨，是不是我哪里吃错了？水果不是好东西吗？怎么我吃了这么多，反而感觉不太对劲？我没去网上查那些专业名词，就凭我自己吃了那么多水果的亲身体会，开始偷偷观察，平时大家都爱吃啥水果，吃完啥样。我也开始留意，自己吃完不同水果，身体有啥反应。
我发现，吃完西瓜，那劲儿来得快，去得也快。西瓜甜是真甜，夏天解渴也确实管用。但吃多了，那感觉就像喝了一大杯甜水，身体一下就“冲”起来了，感觉特别解渴，当时也挺舒服的。但没过多久嘴又渴了，而且肚子饿得特别快。那种感觉，就像是身体被拉着坐了一回“过山车”，高高低低，特别折腾。
还有荔枝，我特别喜欢吃，一口气能干掉一堆。那会儿家里买回来好多，我一口气吃了二十来个。那天晚上，我真是整个人都快飘起来了，感觉特别兴奋，心跳也砰砰的。但没多久，就觉得燥得很，半夜翻来覆去睡不着。第二天早上起来，人是又困又累，浑身没劲儿，感觉比平时还虚。我就开始琢磨了，这不对劲。
香蕉也是。有时候图方便，早上抓两根吃。以前觉得香蕉饱腹感强，吃完能顶事儿。但吃完没一会儿就感觉饿了，还特别想再吃点甜的。我发现那些特甜的，比如大葡萄，也是这样，吃了是真的能让人一下子精神头很足，但掉下去也快，感觉特别容易饿。
我就琢磨，为啥有些水果吃完精神百倍，有些却让我更累？后来我开始留心观察身边那些身材或者精神头足的朋友，他们平时都咋吃水果。我发现他们吃水果，不是那种抓起来就猛啃的。都是挑挑拣拣，偶尔吃一小份，或者搭配点别的他们吃完，也没见他们像我那样，一下子亢奋，一下子又蔫儿了。
我开始学着他们，试着去“分辨”水果。不是看它甜不甜，是看我吃完以后，身体的反应。我试着把那些吃完让我感觉很快就饿、心跳加快或者精神不集中的水果，单独列出来。比如芒果，我以前也爱吃，软软糯糯的，特别甜。但吃完没多久，就觉得有点犯困，而且肚子感觉胀胀的，有时候还觉得有点“腻”。
反倒是那些不那么“招摇”的水果，我吃完感觉就舒服很多，没那么大的波动。像草莓、蓝莓、小番茄（我一直觉得小番茄是水果），吃完感觉很清爽，没那么快就饿，精神也比较稳定。苹果、梨子，这些老实巴交的，吃完也挺顶饱，精神劲儿也稳当。
我就琢磨，是不是那些“一下子”给你很多甜味的水果，反倒更容易让你身体“过山车”？而那些甜味没那么冲的，能量是慢慢释放的，所以身体感受就比较平稳。我才琢磨明白，原来不是所有水果都一样，吃法也得讲究。
慢慢地，我就给自己摸索出来一套“水果吃法”。我现在吃水果，就尽量选那些吃完感觉身体反应比较平稳的，不会一下甜到齁，然后一下又饿得发慌的。像西瓜、荔枝、芒果这些特别甜的，我不是说它们不就是少吃点，解个馋就行了。或者搭配点别的，比如酸奶、坚果啥的，别光是傻吃，一股脑儿地塞到肚子里。
苹果、梨子、草莓、蓝莓、橙子，这些我就敢多吃两口，感觉吃完身体负担没那么大，也更舒服。葡萄现在也会吃，但一次就不会吃一大串了，挑几颗尝尝鲜就这么一调整，我发现自己精神状态好多了，下午也没那么犯困了，人也感觉清爽了不少，体重也慢慢下来了。
我才明白，吃水果也不是随便吃，还得有点“心眼”。以前总觉得水果是随便吃的好东西，现在才知道，这里头门道可深着，得自己亲身去感受，去琢磨。