哥们儿几个，今天咱们不聊别的，就聊聊我在NBA2KOL里玩中锋那点儿防守的心得体会。刚开始玩中锋的时候，我就是个莽夫，就知道往里冲，偶尔盖个帽还全是蒙的，抢板全靠挤。那时候被对面那些高手虐得那叫一个惨，感觉自己就是个提款机，站那儿就是被刷分、被抢板的。后来琢磨久了，慢慢摸索出了一套自己的打法，才算是把篮下这块地给守住了。
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盖帽，那得是艺术活儿！
你别看盖帽就那么一蹦，但里头门道可深了。我一开始也是逮着人就跳，结果不是被晃飞就是送犯规。后来我学聪明了，盖帽这事儿，你得先学会看人、看动作。对面要是那种喜欢飞天遁地的扣将，他一启动，你就得盯着他脚下，他上篮或者扣篮那一下，身体会有一个明显的往前冲的势头。你不能等他完全起跳了你再跳，那样肯定晚。得是他刚蹬地，准备往上窜那一下，你预判着跟着起跳，手抬起来，往球和篮筐之间那么一横，啪，球就给帽下来了。那种感觉，爽！
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读懂对手是关键：
- 像那些老喜欢背身单打的内线，他们一般会先顶两下，然后一个转身或者一个勾手。这时候你不能太靠前，给他留点空间，等他一转身，球刚离手那瞬间，你再迎上去跳。早了容易被点飞，晚了球都进去了。
- 要是对面是个投手型中锋，老喜欢在内线跳投，那你更得忍。他出手速度快，你硬跳十有八九是犯规。这种时候，我一般就保持距离，把手举高干扰。真要盖他，得是那种突破到篮下的小跳投，你才能抓准时机。
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站位和时机：
- 防守站位永远是人和篮筐之间。你不能让人家轻松卡住位置。
- 盖帽不是比谁跳得高，是比谁跳得巧。很多时候，你稍微慢半拍，或者提前一点点，结果就天差地别。我以前老是急，看到人要投就跳，结果被晃得跟傻子似的。后来才知道，宁愿被进，也别被晃飞送犯规。一次成功的盖帽，那得是时机、站位、弹跳三位一体。
我记得有一次打排位，对面一个大神中锋，各种花式单打，把我盖得一点脾气都没有。那场比赛我被冒了四五个，还送了三个犯规。我当时就火了，下定决心要找补回来。后来我私下里研究他的录像，发现他有个习惯，每次背打后转身都会有一个小小的停顿再出手。我抓住了这个点，下一局再遇到他，我就是放他转身，等他停顿的瞬间，我再起跳。结果那一场我连盖了他两个帽，他直接心态崩了，游戏体验极差。从那以后，我发现盖帽这东西，真不是光靠弹跳，脑子才是最重要的。
抢板，制霸篮下的核心竞争力！
抢板这活儿，看着没盖帽那么华丽，但它是真真实实能决定比赛胜负的。一个好的篮板手，能给球队带来无数次二次进攻的机会，也能断绝对手的得分希望。我以前也是个板凳席的抢板糙汉，就知道死劲儿往里挤，结果经常被卡住，看着球飞来飞去就是够不着。
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卡位是抢板的灵魂：
- 你得理解，篮板球不是谁跳得高谁就能抢到，是篮下空间谁能占据优势。球一出手，你就要第一时间找到离你最近的对手，把他死死地卡在身后。别让他往里头钻，也别让他往前蹦。用你的身体优势，把他隔开在篮筐和你的反方向。这时候，就算你弹跳没他起跳没他快，你也大概率能抢到这个板。
- 卡位的时候，别光顾着往里顶，要根据球出手的方向和角度，预判球的落点，然后围绕那个落点去卡位。
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预判落点：
- 这个真的是经验活儿。你看队友或者对手投篮，球砸到篮筐不同位置，弹出来的方向就不一样。比如砸到篮筐前沿，那球大概率会弹回来靠近罚球线附近。要是砸到篮筐后沿，那球就容易往底线或者边角弹。
- 球出手的弧度也很重要。弧度高的球，弹起来也高，落点不确定性大。弧度平的球，弹起来低，落点相对集中。我每次看球一出手，第一反应就是看它弧度、看它力量，然后迅速脑子里构建一个大概的落点区域。
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二次起跳和反应速度：
- 有些球弹得高，第一次没抢到，或者被别人点了一下，球还在空中乱飞，这时候你的二次起跳能力和反应速度就体现出来了。别傻站在那儿看，球在空中，你就得跟着移动，抓准机会再次起跳。
- 学会用小跳去点抢，有时候不需要跳太高，一个小幅度弹跳把球点到队友手里，或者点到自己能控制的区域，也是非常关键的。
我记得我刚玩的时候，被对面一个矮个子中锋给抢爆了。那家伙身高还没我高，弹跳也一般，但我就是抢不过他。我当时就不明白了，他怎么就那么能抢？后来复盘才发现，他每次都是提前一步卡好位，把我死死地挤在外面，等球一落下来，他都是舒舒服服地收下。我才明白，身高弹跳只是基础，卡位意识才是抢板的真功夫。从那以后，我强制自己每次都要先卡位，哪怕板没抢到，起码位置不能丢。慢慢地，我的篮板数据也上来了，而且还经常能抢到一些关键的二次进攻板。
攻防一体，这才叫真制霸！
你把盖帽和抢板这两样练你会发现你在篮下的存在感完全不一样了。对面突进来，你会让他感受到那种压迫力，不敢轻易出手。他一犹豫，机会就没了。或者他硬上，啪，一个大帽给他按下来。这时候别愣着，球一到手，赶紧传出去打快攻，或者自己运球推进。一次成功的防守，就是一次进攻的机会。
抢到进攻篮板更是美滋滋，很多时候就是对手防守松懈那一秒，你抓住了，一个补篮或者二次进攻，得分就到手了。这就叫把篮下牢牢地握在自己手里。这种感觉，真是比自己狂砍高分还要舒服。因为你知道，每一分都是你用汗水和经验拼出来的。
玩中锋，防守是地基。你防守做好了，进攻自然水到渠成。别光想着得分，把篮下守住了，把板抢下来了，把帽盖下来了，你就是那个让对手头疼，让队友放心的真大腿。干就完了！