要说秒退这事儿，玩LOL的谁还没干过一两回？我跟你说，我最近又秒退了一把，真是气得我肝疼。不过嘛我这人最擅长的就是从坑里爬出来，还顺带总结点经验。今天就跟大家唠唠，秒退了别慌，我都是咋“补救”的。
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第一次秒退，直接懵圈
记得有一次，我排位都排进去了，选英雄界面，一看我们这边，上单玩个提莫，打野非要选个索拉卡，中单跟辅助还秒锁了两个ADC，射手位空着，对面阵容那是又肉又有输出。我当时脑子一热，直接就点了秒退。那一瞬间，心里想着完蛋了，又要扣分又要罚时间。等我回到客户端，一个十分钟的惩罚计时器跳出来了，排位分也掉了一大截。我当时那个心情，就跟吃了个苍蝇一样，郁闷死了。
刚开始我挺着急的，想着赶紧再开一把把分打回来。结果，十分钟的惩罚时间摆在那儿，我啥也干不了。急得我在椅子上抓耳挠腮，想刷刷视频，可心里又一直惦记着那掉的分，根本看不进去。那一把真是把我给整破防了。
琢磨出点门道，慢慢就稳了
后来又遇到几次这种想秒退的情况，我才慢慢琢磨出来，秒退这事儿，不能光看结果，还得看过程。我发现，每次秒退，无非就是几个原因。
- 阵容实在太离谱： 有些队友，你真不知道他们怎么想的，硬选一些奇葩阵容，或者直接挂机、送人头的，这种局玩起来就是折磨。
- 情绪上头了： 有时候自己连输几把，脾气上来，看到一点不顺眼的就想秒退。
- 突发状况： 比如家里突然有人找，或者快递来了，这种就没办法，只能退。
我开始改变思路了。秒退完第一时间，我不再是急着想打回去。我发现，那十分钟的惩罚时间，是个很好的缓冲。
我的“秒退补救”小妙招
我都是这么操作的：
第一步：立马离开电脑。 对，你没听错，直接站起来，去接杯水，上个厕所，或者到阳台吹吹风。远离那个让你刚才烦躁的屏幕几分钟，让自己的脑子冷静下来。我一般会给自己倒一杯冰水，喝一口，感觉整个人都清醒不少。
第二步：复盘一下自己。 等我坐回来，我不会马上开游戏。我会打开LOL的生涯数据，看看我最近几把玩得咋样。是不是操作变形了？是不是意识下降了？我发现，很多时候秒退不是因为队友，而是我自己心态崩了。我会回放一下上一把的精彩操作或者失误瞬间，不是为了挑刺，而是想着怎么能下次做得更比如，我上次有一波团战，技能放空了，这回就琢磨着下次怎么预判。或者我上次打野路线没规划GANK效率低，这回就想想哪里能改进。
第三步：找点“乐子”。 这时候我不会看游戏直播，怕看完更想玩。我一般会刷刷B站，看看那种搞笑的段子，或者听听歌。把注意力从游戏里抽出来，让心情放松下来。我甚至会去看看一些宠物视频，萌萌的，心情立马就好了。
第四步：心里给自己定个计划。 等十分钟惩罚时间快到了，我心里就开始琢磨下一把怎么玩。我会想：我选哪个英雄？对线要注意什么？打团怎么站位？提前在心里演练一遍，这样再进游戏，就不会那么茫然了。我还会告诉自己，这把不要看队友，只看自己能做什么。输赢不重要，重要的是打出自己的水平，享受游戏的过程。
第五步：再开一把，心态平和。 等计时器清零，我再点开始匹配。这时候，我不会抱着“赶紧把分打回来”的心态去玩，而是抱着“好好打一把，体验游戏乐趣”的心态。你会发现，心态一变，整个游戏体验都好了很多。哪怕是输了，也不会像之前那么气急败坏。
我跟你说，自从我用了这几招，秒退虽然会扣分，但我的心情却没那么受影响了。而且每次秒退完，我再重新上线玩的时候，感觉自己状态更操作也更稳了。秒退没啥大不了的，关键是你怎么应对它。别怕，给自己一点空间，调整一下，你会发现，游戏体验都能变