兄弟姐妹们，今天我跟你们唠唠我这前半辈子，尤其是怎么从一个“万年单身狗”变成“有人要”的。这事儿说起来，真是我实践得来的血泪史，今天就给你们全都扒拉扒拉。
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你们可能觉得我这人现在看着挺家庭也算圆满，逢年过节有人陪着，出去玩也有个伴儿，但我是说真的，以前我也是个被窝里哭了好几回的主儿。那会儿，我真是逢年过节就犯愁，看着朋友圈里一对一对的秀恩爱，心里那个酸，简直比醋泡黄瓜还酸。
我那几年，真是急了，也试过不少法子。你们能想到的，我估摸着都干过。
- 最早是老家那边的亲戚朋友给介绍相亲。我去了几回，每次都跟过堂审问似的，问你工资多少，家里几套房，啥时候买车。我这人嘴笨，支支吾吾的，人家姑娘都觉得我没啥意思。有一次，人家直接问我：“你是不是第一次相亲？”我说是，然后就没然后了。两次之后，我就不敢去了，感觉自己就是个卖不出去的次品。
- 然后又是什么交友App，那几年刚兴起来。我刷刷，手指都快抽筋了，看到好看的就点赞，聊了几个，见了面，感觉都是在完成任务。大家客客气气吃个饭，喝杯水，然后道别，回去继续刷手机。有一次，我特意打扮了一番，结果人家一见面就说：“你照片P得有点狠。”当时那脸烫的，恨不得找个地缝钻进去。回家后，我把那些App全删了，气得不行。
- 我就想，干脆佛系一点，缘分到了自然就来了。结果？缘分没来，倒是把自己等成了老光棍，眼看着同学朋友一个个都结婚生子了，我还是一个人。
你们别说，那几年我真是郁闷坏了。每天上班下班两点一线，除了工作就是回家玩游戏，看电影。连周末出去跟朋友聚会，看着人家有伴儿的，我都是那个多余的。心里就犯嘀咕，是不是自己有问题，是不是这辈子真要一个人过了。
转折点是什么？不是我突然开窍，是逼到份儿上了。
就是有一年，我一个死党结婚。婚礼上，他牵着新娘的手，笑得特开心，还把我拉上去当伴郎，让我看着他俩亲亲抱抱。我站在那儿，看着他们幸福的样子，突然就感觉心里有点空落落的。
我回家后，洗完澡躺在床上，翻来覆去睡不着。那晚我真是想了很多，我想我不能再这样下去了。不是说非要找个人结婚，而是我真的想有人陪着我，一起说说笑笑，过日子，有个家。
我就开始琢磨，我到底哪里做得不对？我以前找对象，老是盯着人家有没有房有没有车，长得好不好看，工作怎么样。说白了，就是把人当成商品在挑。可我？我照镜子一看，一身肥肉，穿衣服也邋里邋遢，头发乱糟糟的，说话也蚊子哼哼似的，整天就窝在家里打游戏，除了工作，也没啥别的拿得出手的。
我想了想，我要是人家姑娘，我会不会选我自己？答案很清晰：大概率不会。
我下定决心，要改变，而且是从自己身上下手。
第一步，先把自己收拾利索了，人前显贵。
你别小看这个，我是说真的。我以前觉得外表不重要，内涵才重要。但问题是，别人还没机会了解你内涵，先看到的就是你的外表。你连个干净整洁都做不到，谁会想跟你进一步了解？
- 我开始戒掉宵夜，晚上吃得清淡点，晚上十点以后啥也不吃。
- 每周强制自己去跑三次步，每次半小时，风雨无阻。一开始跑两步就喘，后来慢慢能跑远了，感觉身体也轻快不少。
- 然后我去了理发店，找托尼老师给我剪了个精神的头发。又去商场，买了点合身的衣服。不是说要多贵多名牌，但至少是干净整洁，颜色搭配也舒服的。
这一折腾，你别说，自己看着镜子里的我，都顺眼多了，人也精神了许多。以前走路都低着头，后来就敢抬起头挺起胸了。
第二步，逼自己走出去，见更多人。
以前我就是个宅男，周末在家玩游戏，看电影，或者一个人去图书馆看书。我开始强制自己参加一些活动，就是那些我以前根本不会去的地方。
- 我报了个健身房的团体课，跟着教练一起跳操，出一身汗，感觉特爽。
- 又去学了个摄影基础课，跟着老师同学出去拍拍风景，拍拍街头。
- 还参加了一个我们小区组织的徒步群，每周六早上跟着大家一起爬爬山，呼吸新鲜空气。
这些活动，我一开始去的时候，别提多不自在，手都不知道往哪儿放，跟人搭讪也说不出个花来。我就告诉自己，哪怕只是去露个脸，去感受一下氛围，也比在家强。最差也就是一个人呆着呗，不亏。
慢慢的，你别说，在这些地方，我就认识了一些新朋友。大家因为共同的爱好聚在一起，聊起来就容易得多，也没那么大的压力。
第三步，学着开口说话，学着倾听，真诚一点。
以前我跟别人聊天，老是想着要说点什么“高大上”的东西，或者一堆自己的事情，生怕冷场。结果要么没人接话，要么我就自己在那儿尬聊。
后来我发现，根本不用那样，你就真诚一点，把别人当成一个活生生的人去交流。
- 你就真诚地问问别人怎么样，聊聊当下发生的事儿。比如“这天气真适合出来玩。”或者“你这个包挺好看的，在哪儿买的？”
- 人家跟你说话的时候，你就好好听着，眼睛看着人家，别老是看手机，也别心不在焉的。
- 听完了，你就接个话，哪怕只是说“原来是这样，挺有意思的”，也比你一句话不说，让气氛尴尬强百倍。
我就发现，你越是真诚地对待别人，别人也越愿意跟你聊。我记得有一次，我在徒步的时候，有个姑娘走在我旁边，聊着聊着，她说起她家里养了只猫，叫“小灰”。我以前对猫狗都不太了解，但我没打断她，就好奇地问她，猫咪平时都喜欢干嘛呀？要不要常洗澡？有没有什么特别的习惯？
你别说，这一问，她就滔滔不绝地跟我讲起来了。从她的语气里，我能感觉到她有多爱那只猫。那一刻我发现，原来跟人交流，不是要你多会说，而是要你多会听，多一份真心。
第四步，放下那些条条框框，给自己和别人一个机会。
以前我心里有个清单，要找个什么样的姑娘。身高要多高，体重不能超过多少，学历要什么，工作要什么，家里有没有矿。后来我把那清单给撕了，真的撕了。
我开始尝试去接触不同类型的人。不是说要随便，而是给自己一个机会，去了解更多不同的可能性。不要一眼就把人否定了。
我发现，有的人可能不是你一眼就看上的那种“惊艳”，但是相处下来，她的幽默，她的善良，她的细心，都能让你觉得很舒服，很踏实。那种感觉，比第一眼的喜欢要强得多。
就这样，我一点点地改变自己，一点点地走出去，一点点地去和人交流。中间肯定也遇到过不合适的人，也被人拒绝过，心里也失落过。但我都告诉自己，这都是过程，不是终点。就像健身一样，你不可能一口吃成个胖子，也不可能一下就练成施瓦辛格。
你别说，坚持下来，还真就有了结果。
我老婆就是在那次徒步活动里认识的那个养猫的姑娘。我们俩从一开始聊猫咪，聊到后来聊工作，聊生活，聊理想，慢慢的，就走到了一块儿。
我是真的发现，你不用刻意去“追”谁，你只需要把自己变得更然后多给别人一些机会，也多给自己一些机会。当你自己活得精彩了，自然就会吸引到跟你一样频率的人。
这过程，说白了，就是把自己从一个“等”的人，变成一个“主动去创造”的人。你就想，以前我窝在家里，跟个蘑菇似的，谁能看见我呀？现在我走出去，去健身，去摄影，去爬山，人也精神了，身体也好了，心情也舒畅了。自然就有人愿意多看你一眼，多跟你聊两句。
那些还在“forever alone”状态的兄弟姐妹们，别光顾着羡慕别人了，也别怨天尤人了。
先从自己身上找找问题，然后勇敢地迈开腿，走出去，去体验，去交流。
你别说，改变，有时候就是这么简单，但又这么难。我是过来人，我懂你们的纠结。但相信我，只要你愿意迈出那一步，世界真的就不一样了。我的故事就到这儿了，希望对你们能有点启发。加油，伙计们！