我记得那会儿刚毕业没几年，心气儿高，总想着赶紧干出点名堂。那时候公司里气氛就是这样，大家都在拼命，天天喊着“奋斗”，996那真是家常便饭，有时候项目赶起来，007也得上。我当时也跟着这股劲儿，觉得能多干点就是多学点，多贡献点，以后前途肯定一片光明。
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刚开始那阵儿，身体还扛得住。每天早上挤地铁，到公司就开始埋头干，中午匆匆吃个饭，晚上加班到九点十点是常态。回家洗个澡倒头就睡，第二天闹钟一响又爬起来。周末也是，有时候周六还要去公司加半天班。当时觉得累是累，但心里觉得充实，觉得自己在拼搏。甚至那时候，朋友圈里大家都在晒加班、晒深夜的工位，好像不加班就不是好员工。
时间一长，问题就全冒出来了。最明显的就是身体垮了。晚上睡不经常失眠，人也跟着有点神经衰弱。胃也开始不舒服，吃东西没什么胃口，头发也掉了不少。最要命的是精神头儿，原来回家还能看会儿书、玩会儿游戏，后来一到家就只想躺着，脑子跟浆糊一样，什么都懒得想。跟朋友聚会也提不起兴趣，就只想在家休息。慢慢地，生活除了工作就没别的了，整个人跟个陀螺似的，停不下来也转不快。
那会儿我妈也看出来了，老给我打电话，问我怎么听着那么累，是不是瘦了。每次我都是支支吾吾说没事儿，就是工作有点忙。心里苦，可又不知道怎么说，感觉自己陷入了一个死循环。每次想放松一下，心里就有个声音说，别人都在努力，你凭什么休息？就这样，自己把自己给绑死了。
真正让我开始反思的，是有一天晚上，我在公司加班到凌晨两点多，一个人走在空荡荡的马路上。那时候已经是夏天了，街上一个人都没有，路灯拉长了我的影子，突然就感觉特别孤独，特别茫然。那一刻我就在想，我这样拼命到底是为了什么？赚这点钱，把自己搞成这样，真的值得吗？
回去之后，我就开始偷偷琢磨这事儿。我开始在网上看一些关于劳动法的帖子，还有很多加班猝死的新闻。以前看到这些，都觉得离自己很远，现在看着那些案例，突然觉得心里一阵阵发凉。有一次我搜“996违法吗”，出来的结果让我大吃一惊。原来我一直觉得天经地义的加班模式，在法律上是站不住脚的。
那时候我才真正明白，“996007违法”到底是什么意思。它不是说你加了班就是违法，而是说这种常态化的、强制性的、严重超时的加班模式，是违反了国家法律对劳动者工作时间保护的规定的。国家法律明确规定了工作时长，超过那个限度，企业就得给加班费，而且超过太多本身就是不合规的。我这才意识到，原来我一直以为的“奋斗”，是把自己陷进了一个不健康的泥潭里。
想通了这一点，我就下定决心不能再这样下去。我开始尝试跟领导沟通，委婉地提出身体吃不消。一开始沟通并不顺利，甚至还被冷处理过。但我没有放弃，我开始调整自己的工作方式，提高效率，尽量在上班时间把活儿干完。如果真的需要加班，我也会跟领导明确加班的时长和原因，而不是无止境地耗下去。我也给自己找了一个新的方向，开始准备跳槽。
那段时间找工作的时候，我特别注意面试时问清楚公司的工作制度和加班情况，不再像以前那样，只要有机会就扑上去。我吸取了教训，明白了一个道理：工作再重要，也没有自己的身体和健康重要。人生是场马拉松，你不能在起跑线上就把自己累垮了。
后来我确实换了工作，虽然收入没有原来那么高，但工作时间正常，上下班规律。我有了更多自己的时间，可以做自己喜欢的事情，可以好好吃饭、好好睡觉，定期锻炼，陪陪家人朋友。整个人都活过来了，感觉又找回了生活的乐趣。现在回头看，真的是特别庆幸自己当年及时醒悟，没有让那种“过度加班”的风气把自己彻彻底底地压垮。