哥们姐们，今天咱们不聊别的，就聊聊这天天都要干的事儿——洗澡。你以为洗澡就是随便冲冲得了？我跟你说，这里头学问可大了去了。我以前也觉得嘛冲个澡能有啥难的，不就是进去，搓搓，出来？后来自己折腾多了，才发现原来还有个“科学洗法”，这效果，那是真不一样！
本站为89游戏官网游戏攻略分站，89游戏每日更新热门游戏，下载请前往主站地址:www.gm89.icu
澡前准备，热身是关键
我跟你讲，这洗澡，不是一上来就猛冲热水那么简单。我以前就是这样的，一进浴室，水龙头一开，呼就往身上浇。结果？不是给冷着了，就是给烫着了，身体还没适应过来，一哆嗦，那股子冲劲儿立马就没了。后来我学乖了，洗澡前，我都会先把热水开着，让蒸汽在浴室里头先弥漫开来，整个浴室都暖和起来，把那股子冷飕飕的劲儿给压下去。
然后，我不会立马就脱光光进去。我会先在外面把要换的衣服拿最好是松快的棉质衣服，擦身体的毛巾也备省得洗完了手忙脚乱。水温，我也会先用手试探一下，大概摸着觉得温热，不烫手也不凉手，差不多就行了。咱们这身体，最怕的就是忽冷忽热，所以这前期准备，就跟热身一样，千万不能省。
先冲后洗，有讲究的
等浴室里暖和起来了，水温也调好了，我才开始真正进去。不是直接拿沐浴露就往身上抹，那样不行。我通常会先用温水从脚开始，慢慢往上冲，让身体有个适应的过程。尤其是冬天，那股子凉气儿重，猛地就冲全身，很容易打冷战。我就这么一点点，慢慢地让水流过手臂，流过大腿，直到整个身体都感受到水的温度，毛孔也慢慢打开。
等身体差不多都湿透了，我才会开始洗头。没错，我习惯先洗头。很多人喜欢洗完身子再洗头，我觉得那样不头发湿了之后，不是直接抹洗发水。我会先用温水把头发彻底冲湿，冲个两三分钟，把头发上的浮尘和大部分脏东西都冲掉。这样一来，后续洗发水起泡也会更容易，清洁效果也更
- 洗头第一步： 充分润湿头发，不是随便冲一下。
- 洗头第二步： 把洗发水倒在手心，搓出泡泡，再抹到头皮上，用指腹轻轻按摩，不是用指甲挠。别看是洗头，也得温柔点儿，不然头皮受不了。
- 洗头第三步： 彻底冲干净，确保没有一点残余。
- 洗头第四步： 抹护发素，从发梢开始涂，避开头皮，等个几分钟，再彻底冲洗掉。我一般等的时候就顺便搓搓脖子什么的。
身体清洁，从上到下
头洗完了，我就开始洗身子了。这顺序，我个人觉得是从上往下比较反正脏水都是往下流的嘛从上往下洗，能保证脏东西都被冲走。我会挤点沐浴露在浴球上，或者直接用手搓出泡泡。然后从肩膀、手臂开始，轻轻搓洗，再到胸口、肚子，大腿，小腿，是脚。后背什么的，我就用长柄刷子或者搓澡巾来回蹭几下。每个地方都得照顾到，尤其是那些容易藏污纳垢的关节处，比如手肘、膝盖窝，还有脚趾缝，这些地方可得仔细洗。
搓洗的时候，不用使劲儿，不是非得把皮都搓红了才算干净。轻轻地打圈按摩，让泡泡把脏东西都带走就行了。洗完一个部位，就用花洒冲干净，让泡泡和脏东西立马就随着水流走。我特别喜欢洗完澡身上那种滑溜溜的感觉，要是没冲干净，身上总觉得黏糊糊的，浑身不自在。
彻底冲净，收尾工作
等到全身都洗完了，我会再把自己从头到脚仔仔细细地冲一遍，确保身上没有一点沐浴露和洗发水的残留。冲的时候，我会把水温稍微调低一点点，注意不是冷水，就是比刚才洗澡的温水稍微凉那么一丢丢，这样能帮助毛孔收缩，让皮肤更紧致。这招也是我学来的，据说对皮肤
冲完了，我就关掉花洒，然后赶紧用准备好的大毛巾把水擦干。擦的时候也不是胡乱一通擦，我会轻轻按压，把身上的水吸走，而不是来回摩擦把皮肤弄疼。尤其是头发，我会用毛巾把大部分水按压干，然后再用吹风机吹干，不然湿着头发容易头疼。
一步，也是我以前最容易忽略的一步，那就是涂身体乳。洗完澡，皮肤会比较干燥，赶紧涂上身体乳，锁住水分，这样皮肤才能保持水润光滑。我就喜欢洗完澡，香香的，滑滑的，整个人都舒坦。这套流程走下来，我跟你说，那感觉就是不一样，清清爽爽，从里到外都觉得干净透亮，别提多舒服了！