要说我，以前也是个能睡多晚就睡多晚，能起多晚就起多晚的主儿。什么天不亮就起床，那简直是外星人的操作，跟我一毛钱关系都没有。可人就是这样，有些事儿，你没经历过就不知道
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刚开始那会儿，是被逼的。家里有点事儿，每天下班回来，就各种忙，根本没时间安安静静地搞点自己想弄的东西。那时候我老婆就说我，你一天到晚跟个陀螺似的，把自己转晕了。我就寻思着，是不是该把时间往前挪一挪，趁着大家都还在梦里，我先悄悄地把事儿给办了。于是我就一咬牙一跺脚，从一个晚上不到十二点不睡觉的夜猫子，变成了硬生生把自己从被窝里拽出来的“早起人”。
第一次尝试，简直是要了我的老命
我记得第一次尝试是定了个五点的闹钟。那铃声一响，我感觉整个世界都在颤抖，脑子里只有两个字：“做梦！”伸手就把闹钟给按了，结果就是又迷迷糊糊睡过去了。等我再醒来，天都大亮了，心里别提多懊恼了。就这么来回折腾了好几天，不是被闹钟吵醒又睡过去，就是直接把闹钟丢到床底下，眼不见心不烦。那几天，整个白天我都跟没睡醒似的，哈欠连天，工作效率也低得离谱，简直是把自己折腾得够呛。
摸索着，慢慢找到了点感觉
后来我就想了，硬来肯定不行。我就开始琢磨着，怎么才能让自己舒坦点。我就把睡觉时间往前调了半小时，然后闹钟也往后挪了十五分钟。就是一点一点地往上凑。再然后，我晚上睡觉前，就把第二天要穿的运动衣服，还有准备喝的水，全都放到床边，眼睛一睁开就能看到。这样，我就感觉心理上没那么抗拒了，至少不用在迷迷糊糊中再做选择。
那段时间，我就是强迫自己，闹钟响了，不管多困，先坐起来。坐个一两分钟，那种强烈的睡意就稍微退下去一点了。然后我就直接穿衣服，洗漱，立马下楼。我没想着一开始就去跑多少公里，或者做多大的运动量。就是下楼，在小区里走两圈，呼吸呼吸清晨的空气。一开始可能就是十分钟，二十分钟，慢慢地，就变成半小时，甚至更久。
真香！感受到了意想不到的好处
- 脑子特清醒，一天都有劲儿：坚持了一段时间后，我发现最大的变化就是精神头儿。以前白天老是打不起精神，总觉得脑袋里蒙着一层雾。可自从我开始早上锻炼后，那种感觉就没了。一大早，呼吸着外面凉飕飕又干净的空气，身体活动开了，感觉脑子一下就通透了。一整天都觉得活力满满的，工作的时候也特别有干劲儿，不会动不动就犯困。
- 心情特别啥事儿都顺：你说也怪，以前遇到点不顺心的事儿，我可能能烦一整天。可早上出一身汗，把那些乱七八糟的想法都“蒸发”掉了似的。锻炼完回来冲个澡，换身干净衣服，吃个早饭，感觉整个世界都特别美就觉得，看什么都顺眼了，遇到点小问题也能乐呵着解决了，不容易钻牛角尖。
- 感觉自己能掌控生活了：以前总觉得时间不够用，各种事情推着我走。可我每天都比别人多出来一两个小时，可以安安静静地干点自己喜欢的事儿，或者就是纯粹放空一下。这种感觉特别就好像我把时间抓在自己手里，而不是被时间追着跑。那种掌控感，让我觉得特别踏实，特别有成就。
- 身体底子也变强了：这个就不用多说了，实打实的。以前稍微跑两步就喘，现在跑个三五公里也不觉得费劲了。感冒发烧什么的，也比以前少多了。身体素质好了，干啥都有劲儿。
现在回想起来，当初咬牙坚持下来的决定，真是太对了。虽然刚开始是真的难，可一旦跨过那个坎儿，后面的路就越走越宽了。这种天不亮就起床锻炼的习惯，已经成了我生活里不可或缺的一部分，感觉没了它，这一天过得就不完整。它不光锻炼了我的身体，更磨练了我的意志，让我觉得，没什么事情是坚持不下来的。