那时候，我觉得天都塌了。整个人的精气神一下子全没了，每天睁开眼就是一片混沌。真的，吃饭没味道，睡觉也睡不踏实，满脑子都是那些过去的事儿，跟放电影似的，一遍又一遍地在我眼前晃荡。
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我当时特别傻，还一直想着是不是能做点什么挽回。发信息没人回，打电话也不敢打，就那么傻傻地等着，期待着奇迹发生。结果？除了把自己折腾得更累，什么都没改变。那段时间，我瘦了一大圈，朋友见了都问我是不是病了，可心里的病，哪有那么容易说出口。
我发现自己一直陷在回忆里，根本走不出来。有天晚上，我坐在窗前，看着外面漆黑一片，突然觉得特别累。这种累，不是身体上的，是心累。我问自己，到底要折腾到什么时候才是个头？这样下去，我怕是会把自己都给耗没了。那种绝望感，就好像掉进了泥潭，越挣扎陷得越深。
从那天开始，我逼着自己去做一些事情。我把手机里那些能勾起回忆的东西全删了，照片、聊天记录，清了个干净。虽然删的时候手抖得不行，眼泪也止不住地掉，但删完那一刻，真的觉得心里好像放下了一块石头，沉重感没那么强烈了。就像是把一个旧的抽屉清空了，虽然过程痛苦，但为了能装进新的东西，这是必须的。
然后，我开始跑步了。每天早晨，不管多冷，多不想动，我都会换上运动服，出门跑个五公里。刚开始的时候，真的是跑几步就喘，感觉肺都要炸了，心跳得厉害。可慢慢地，我发现身体在变精神也跟着上来了。跑步的时候，心无旁骛，就想着坚持下去，把身体里那些负能量都跑出来，让汗水带走一些沉重。
我还找了一些老朋友出来聊天。以前那些不好意思说的心里话，这回都一股脑地倒了出来。他们也不说啥大道理，就安安静静地听着，偶尔给我一个拥抱。我发现，原来不是我一个人在战斗，身边还有这么多人关心我，这种被理解和支持的感觉，让我觉得没那么孤单了。人，有时候就需要一个宣泄的出口，把心里的话说出来，虽然不一定能解决问题，但至少能让心里好受点。
我逼自己回到正常的生活轨道。以前我喜欢宅在家里，现在我开始主动参加一些活动。比如，我报名了一个烹饪班，学着做一些以前从来没尝试过的菜。在厨房里，我的注意力全放在了食材和步骤上，暂时忘记了那些烦恼。看着自己亲手做出来的美味，心里那点小小的成就感，也是一种治愈。
- 我重新拾起了画画的爱以前总觉得没时间，现在发现，时间挤挤总是有的。画画的时候，我的心思都在画上，色彩、线条、构图，什么烦恼都忘了。
- 我开始阅读那些以前没兴趣的书。历史、科普、哲学，各种各样的书都看。读书让我看到了更大的世界，明白了每个人都有自己的故事，每一段经历都是人生的一部分，没有谁能永远停留在原地。
- 我也开始规划一些短途旅行。一个人背着包，坐火车去一个陌生的地方，看看风景，尝尝当地的小吃。在路上，我遇到的形形色色的人，经历的各种小插曲，都成了我新的记忆。这些新的体验，一点点填补了我心里的空白。
时间这东西，真是个好药。刚开始，我觉得度日如年，每一秒都是煎熬。可慢慢地，日子一天天过去，我的生活里开始有了新的内容。那种刺痛感，慢慢变成了钝痛，再后来连钝痛都淡了。我不再频繁地想起那些过去，偶尔回想起来，心里也没有那么强烈的波澜了。
我再想起那些过往，心里已经不会有那么剧烈的疼痛了。偶尔也会有点淡淡的遗憾，但更多的是一种平静。我明白了，人生中的每一次相遇和分别，都是一种体验。我们都是彼此生命中的过客，有的人陪你走一程，有的人就此别过。重要的是，别把自己困在路过的风景里，要往前走，去看看更远的地方。
这回的经历，让我学会了好好爱自己。以前我总是把重心放在别人身上，总想着别人开心，自己怎么样都无所谓。现在我明白，得把自己照顾让自己强大起来，才有能力去面对生活中的风风雨雨，也才能更好地去爱别人。释怀，不是忘记，而是接纳，是和过去握手言和，然后轻装上阵，继续往前走。